禅を生活に取り入れる

禅を生活に取り入れてみると心が少し豊かになるかもしれない

・いらないものを捨てる。買うより捨てる

・机を整える。部屋を整える

・仕事に一日一日全力で取り組む

・準備を怠らない。

・人に尽くす

・変化を恐れない。変化を感じる

・１日一箇所だけ掃除する

・呼吸に集中する時間を作る

・喫茶喫飯、食事を大事にする。一口ごとに箸をおく

・小さな庭を作ってみる

基本的に今を全力で生きるに集中する。

一つ一つの動作に集中したり、呼吸を整えたり、

脳をクリアにすることでパフォーマンスを最大化させ、

人生を豊かにさせる。